http://inginsekalisehat.wordpress.com/
Olahraga, hmmm mungkin memang bukan hal yang aneh lagi yang kita dengar, dari TK, SD, SMP, bahkan SMA pelajaran olahraga tetap ada....w bingung kenapa setiap orang masih aja ada yang ga suka olahraga padahal olahraga itu banyak manfaatnya untuk tubuh kita...bayangin aja kalo kita ga olahraga pasti badan terasa pegal-pegal... dan sekalipun olahraga misalnya lari trus karena kita udah lama ga lari, pasti dada kita terasa sakit atau nafas kita ngos-ngosan...padahal nih kita masih muda organ-organ kita masih sehat dan bagus-bagus...
Apalagi nih buat kaum hawa yang mau membentuk badan yah bukan dengan obat pelangsing melainkan dengan olahraga yaitu olahraga renang. Kalau setiap minggu aja kita luangin waktu buat olahraga renang yang minimal 2 jam setidaknya seminggu 2x kalo lagi sibuk tapi itu juga renangnya jangan banyak berhenti yah kalo pun berhenti juga pas mengatur nafas ajah...itu sudah bisa mengencangkan perut dan terbukti, saya itu tipe orang yang mudah gemuk tapi kurus pun mudah yah cuma olahraga aja selama seminggu lari dan renang tapi jangan makan malam dan hasilnya maksimal....
Postingan
.JPG)
